مردن جي Pilates جراب

مردن جي Pilates جرابن جي دل ۾ سندن مضبوط مخالف-پرچي ٽيڪنالاجي آهي، جيڪا Pilates ميٽ ۽ سامان جي هموار سطحن تي ويهڻ لاءِ هڪ اهم خصوصيت آهي. تلوون گھڻا، پائڻ جي-مزاحمتي گرفت جا نمونا-عام طور تي مضبوط ٿيل نقطن يا وسيع، اسٽريٽجڪ پٽين جو مجموعو-جيڪي سطحن تي بند ٿين ٿيون جيتوڻيڪ تيز-پگهر جي سيشن دوران به. هي ڪشش سخت بنيادي ڪم يا توازن دوران سلپ ٿيڻ جي خطري کي ختم ڪري ٿي باقاعده ايٿليٽڪ جرابن جي برعڪس جيڪي گچ يا سلائڊ ڪندا آهن، اهي ڊزائينون لنگرنديون رهنديون آهن، لچڪدار ڪف جي مهرباني جيڪي گردش کي محدود ڪرڻ کان سواءِ ٽڙي کي ڇڪيندا آهن.

آرام پڻ ڊگھي Pilates طبقن جي مطالبن لاء انجنيئر ٿيل آهي. اڪثر جوڙا نمي جي پائيدار ميلاپ مان ٺاهيا ويا آهن-وِکنگ فيبرڪس-جهڙوڪ پاليسٽر-اسپينڊڪس يا بانس-ڪپاس جو ميلاپ-جيڪي چمڙي مان پگهر ڪڍن ٿا، پيرن کي ٿڌو ۽ سڪل رکي ٿو. مواد ڪافي ٿلهو آهي سخت ريفارمر بارز يا چٽ جي ڪنارن جي خلاف کشن مهيا ڪرڻ لاءِ پر ٿلهي راءِ کي برقرار رکڻ لاءِ ڪافي پتلي آهي، پائليٽس جي جسم جي آگاهي تي ڌيان ڏيڻ ۾ هڪ اهم عنصر. بيحد پيرن جا دٻا رگڻ يا ڦاٽن کي روڪيندا آهن، هڪ عام درد واري نقطي مردن لاءِ وسيع آڱرين سان، جڏهن ته لچڪدار ڪپڙو ڊگهو ۽ هولڊز دوران پيرن جي قدرتي حرڪت کي ترتيب ڏئي ٿو.